„Ne Tik Brokoliai“
Dirbdama Saudo Arabijoje su vyresniųjų klasių mokiniais kartą paklausiau jų: KAS JUMS YRA SVEIKATA?Atsakymų buvo įvairių : miegas, higiena, judėjimas, vandens gėrimas, ekrano ribojimas, pozityvus mąstymas ir kt. Tiesa sankant buvai patenkinta ką girdėjau. Bet kartu pastebėjau ir ko trūko – beveik niekas nekalbėjo apie socialinius santykius, emocijų valdymą ir dvasinį ryšį. Tai sritys, kurių […]
Mano kūnas, mano taisyklės
Mes dažnai girdime kitus kalbant apie geresnės savijautos praktikas –,,5.30 AM atsikėlimo klubą“ , matchos gėrimą, nerealias pilates pamokėles ar kita. Atrodo įkvepiančiai (nes giliai širdyje norisi kažkokių pokyčių) , todėl nusprendi pabandyti ir tu. Pirmomis dienomis lyg ir sekasi laikytis plano, bet po truputį kasdien tampa vis nepatogiau, o savaitės pabaigoje jau pasieki ribą, […]